A continuación pinchando en los link puedes escuchar las meditaciones y alguno de los viajes interiores que vamos haciendo en Espacio Ma.
Espacio Ma, es un espacio en el Olivo dedicado al trabajo interior, al cultivo de la visión interna en compañía de un grupo, y está encaminado a vivir en nuestro centro, con presencia, conciencia y plenitud.
VIDEOS CON MEDITACIONES GUIADAS:
Viaje interior hacia nuestras SOMBRAS Y LUCES: pincha aquí
Viaje interior (2/11/18). EL RIO DE LA VIDA. https://www.youtube.com/watch?v=904ZauIcSIw
Este viaje interior de 26 min te permite conectar con tus ancestros, mirar allá lejos, la noche de los tiempos donde se inició la vida para ti, a ver el amor de tantos y la vida de tantos hasta llegar hasta aquí. Usando la metáfora de un río, su nacimiento en la montaña y su fusión en el mar..
Viaje interior LA PAREJA (25min): https://www.youtube.com/watch?v=ZLbuvq9S4V4&t=104s
Esta visualización está dirigida a trabajar la aceptación de la pareja tal y como es. El término aceptación a menudo se confunde con la sumisión, y nada tienen que ver. La sumisión es el Si infantil. La aceptación implica el respeto al otro tal y como es, y conlleva por ende mis renuncias a cambiarle
Meditación con soporte (25 min) : https://www.youtube.com/watch?v=qvibsvUjGNs&t=109s
Esta práctica te ayudará a poner soportes a los que llevar la atención a: los sonidos, la respiración,los pensamientos, las emociones. Con el objetivo de calmar la mente.
Meditación Metta. (30min) https://www.youtube.com/watch?v=obE1pwMNyDo&t=76s
Aconsejable para empezar el día con apertura y disponibilidad para lo que éste traiga.
Práctica de Mindfulness Escáner Corporal (30min) https://www.youtube.com/watch?v=0w3gcoc3Ek8
Práctica de Mindfulness de 30 minutos que aconseja practicarla durante dos semanas seguidas, los resultados tras las mismas son una reducción de las sensaciones de estrés. El escaner es una práctica muy sencilla, donde serás guiado/a mediante este audio por un recorrido por la totalidad de tu cuerpo, ese tiempo permitirá que tu mente se relaje ... se aconseja para momentos de estrés personal y profesional.
https://www.youtube.com/watch?v=MEias-MIyZY&feature=youtu.be
Práctica de meditación y constelacioes cuánticas (20min) https://www.youtube.com/watch?v=MEias-MIyZY&feature=youtu.be
Práctica de 20 minutos para conectarnos con un saber y una toma de conciencia del siguiente paso a dar en mi vida, algo por lo que soy atraida... sesión donde se trabaja, el destino y la responsabilidad.