VIAJES INTERIORES

A continuación pinchando en los link puedes escuchar las meditaciones y alguno de los viajes interiores que vamos haciendo en EspacioMa. 

VIDEOS CON MEDITACIONES GUIADAS: 

Viaje interior (2/11/18). EL RIO DE LA VIDAhttps://www.youtube.com/watch?v=904ZauIcSIw

Este viaje interior de 26 min te permite conectar con tus ancestros, mirar allá lejos, la noche de los tiempos donde se inició la vida para ti, a ver el amor de tantos y la vida de tantos hasta llegar hasta aquí. Usando la metáfora de un río, su nacimiento en la montaña y su fusión en el mar..

Viaje interior LA PAREJA (25min): https://www.youtube.com/watch?v=ZLbuvq9S4V4&t=104s

Esta visualización está dirigida a trabajar la aceptación de la pareja tal y como es. El término aceptación a menudo se confunde con la sumisión, y nada tienen que ver. La sumisión es el Si infantil. La aceptación implica el respeto al otro tal y como es, y conlleva por ende mis renuncias a cambiarle

Meditación con soporte (25 min) : https://www.youtube.com/watch?v=qvibsvUjGNs&t=109s

Esta práctica te ayudará a poner soportes a los que llevar la atención a: los sonidos, la respiración,los pensamientos, las emociones. Con el objetivo de calmar la mente.

Meditación Metta. (30min) https://www.youtube.com/watch?v=obE1pwMNyDo&t=76s

Aconsejable para empezar el día con apertura y disponibilidad para lo que éste traiga. 

Práctica de Mindfulness Escáner Corporal (30min)  https://www.youtube.com/watch?v=0w3gcoc3Ek8 

Práctica de Mindfulness de 30 minutos que aconseja practicarla durante dos semanas seguidas, los resultados tras las mismas son una reducción de las sensaciones de estrés. El escaner es una práctica muy sencilla, donde serás guiado/a mediante este audio por un recorrido por la totalidad de tu cuerpo, ese tiempo permitirá que tu mente se relaje ... se aconseja para momentos de estrés personal y profesional.

https://www.youtube.com/watch?v=MEias-MIyZY&feature=youtu.be

Práctica de meditación y constelacioes cuánticas (20min) https://www.youtube.com/watch?v=MEias-MIyZY&feature=youtu.be

Práctica de 20 minutos para conectarnos con un saber y una toma de conciencia del siguiente paso a dar en mi vida, algo por lo que soy atraida... sesión donde se trabaja, el destino y la responsabilidad.